El teu cos patirà canvis? SÍ. Et posaràs supermusculós/sa i fort/a automàticament? NO.
Si el teu objectiu és guanyar musculatura, no hi ha camins fàcils, l’alimentació i entrenar dur, és la via que et portarà a enfortir-te.
Els canvis que experimentaràs més ràpidament, són:
- Sensació de més energia en el teu dia a dia.
- Millora en els esforços quotidians (pujar escales, córrer, caminar, etc)
- Millor benestar emocional.
I sí, aquests són els primers símptomes de començar a fer qualsevol esport.
L’alimentació serà determinant per tirar per un camí o altre. Menjar correctament i en la mesura adient, et portarà tant cap a una musculació o bé una pèrdua de pes.
I si o si, milloraràs el teu fitness i benestar amb dues o tres sessions setmanals.